SPORTS RESORT AMAN トレーニングのごく一部を紹介 ウォーキングの特徴は、体内に酸素を取り入れながら運動する有酸素運動です。脂肪燃焼から・美容への効果。さらには骨の強化や内臓の機能向上、記憶アップなどさまざまな効果が期待できます。日常のストレスから来る不調も改善されます。 リカンベント(Recumbent)バイク 足を前に投げ出し、シートに深々と腰掛けることの出来る乗車スタイルの自転車の一種です。長時間座って運動していてもお尻が痛くなりにくい、腰に負担をかけないのが特徴です。 ラットプルダウン・・・ 憧れの逆三角形の背中になる為に最も効果のあるラット運動専用のマシーンです。　 シーテッドレッグプレス・・・ 足のスクワット運動により主にお尻・太もも・ふくらはぎを鍛えることができます。 随時スタッフがわかりやすくお手伝いさせて頂きますので初めての方にも安心して安全なトレーニングを行うことが出来ます。 　O2 バイク みなさん！Ｏ２バイクをご存知ですか？ 究極の　　　　　　有酸素運動 脂肪燃焼を大幅に加速させる高濃度酸素を吸収しながら、最適な心拍数を維持し有酸素運動を行うことで、最も効率よく脂肪を燃焼することができるプログラムがアマンに登場しました！。 酸素効果 その�@ダイエット効果 　高濃度の酸素を吸引することにより脂肪燃焼機能が高まり、有酸素運動の3倍から4倍の効用が得られます。 その�A美肌効果 　細胞のすみずみまで酸素がゆきわたり、細胞の新陳代謝が高まり、みずみずしい艶と張りのある肌を保ちます。 その�B成人病予防効果 　体内の活性酸素の増加を抑えることで、成人病予防も期待できます。 ●その他、便秘や肩こり、偏頭痛、老化防止、不眠、脳の活性化 などにも・・・ 　体組成計 ★ご自分のカラダを知りましょう★ ご自身のカラダを知ることからすべてが始まる！ たった２０秒間で自分カラダのつくりが明確になるので、どの部分をどのように鍛えていけばいいのか一目瞭然！スタッフが的確にカウンセリングを行います。 �@全身データ 　ＢＭＩをもとに全身の測定結果を算出。 �A体型判定 　体脂肪量と筋肉量によって総合的に体型を判定します。 �B内臓脂肪レベル 　腹腔内（内臓の周り）についた脂肪量をレベル表示します。 �C基礎代謝量 　年代別の平均値と統計的分析に基づいて測定します。 そのほか、筋肉量の左右のバランスや体脂肪分布など測定します。